طناب ورزشی
طناب ورزشی سرعتی از آن دسته از طناب های خاص ورزشی است که ورزشکاران با سطوح آمادگی مختلف به ویژه ورزشکاران حرفه ای می توانند از این ابزار استفاده کنند.
این طناب ورزشی سرعتی دارای دسته آلومینیومی بسیار سبک هستند و در دسته طناب قسمتی برای تنظیم طول طناب دارند که بسیار با ظرافت و مقاوم است و به وسیله آچار موجود در طناب می توانید آن را تنظیم کنید.
کابل طناب سرعتی از جنس فلز بسیار مقاوم است که طول عمر بالایی دارد و به راحتی فرم خود را از دست نمی دهد. این طناب ها به خاطر دسته چرخان و وزن سبکی که دارند سرعت بالایی دارند و به راحتی می توان حرکاتی مانند دبل آند یا طناب دوتایی را انجام داد و بدون احساس خستگی تکرار های بالایی را اجرا کرد.
فواید ورزش طناب زنی:
در دنیای امروزی حتی با پیشرفت روزافزون علم دارویی وجود ندارد که بتواند مانند تمرینات ورزشی ضامن سلامتی انسان در طول عمرش باشد. این ورزش نهتنها یک ورزش خوب است و قدمت زیادی دارد، بلکه مناسبترین و کمهزینهترین ورزش ایروبیک برای مقابله با عوارض سالخوردگی هم بهشمار میرود.طناب از یک جفت دستهی فلزی ، پلاستیکی یا چوبی بههمراه یک رشته طناب که میتواند از جنسهای مختلف تولید شده باشد، تشکیل شده است.
طناب زدن یک ورزش ساده است که مجموعهای از طرفداران با سنین متفاوت، از کودکان و نوجوانانی که برای تفریح آن را انجام میدهند تا ورزشکاران حرفهای که با هدف آمادهسازی و گرم کردن بدنشان از آن بهره میبرند . این ورزش از ورزشهای هوازی است که باعث افزایش ضربان قلب تا بازهی ۱۶۰ تا ۱۸۰ ضربه میشود. همچنین با انجام این حرکت میزان مصرف اکسیژن هم ۶۰ تا ۸۰ درصد، افزایش میابد.
طبق برآورد موسسه ملی سلامت آمریکا هر یک ساعت طناب زدن حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی میسوزاند. این معادل انرژی مصرفی در دویدن با سرعت ۱۰ کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی بهحساب میآید.
این ورزش باعث افزایش ظرفیت قلبی و تنفسی میشود و بهخاطر اثری که روی سیستم اسکلتی دارد، مثل جهش موقع عبور طناب از زیر پا با وارد کردن فشار به تاندونها و مفاصل پنجهی پا، مچ پا و عضلات دوقلو ساق پا و چهار سر ران، مانع از پوکی استخوان میشود.
_ شما میتوانید از طناب های Liveup کد ۰۱ و ۰۲ در سایت فروشگاهی کیدز ۲۴ دیدن فرمایید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.